Статьи

Шаги к уверенности.

У вас скоро интервью или презентация? Или вы хотите попросить своего начальника о прибавке, или попросить, чтобы хоть кто-то в тренажерном зале вам помог с занятиями? Но есть одна проблема. Вы застенчивы. Чаще всего вы боитесь, что окружающие это заметят.

К счастью, уверенность в себе можно подделать. Если вы можете изменить некоторые вещи в свою пользу, то вы и себя можете переделать и всеми способами играть уверенного человека. При общении с людьми просто будьте в маске уверенности, которая вам поможет в будущем таковым и стать. Вот как.

1. Что бы вы ни делали, не извиняйтесь просто так.

Люди, которые не уверенны извиняются за все, и даже когда они не должны это делать. Если вы сделали что-то неправильно,  тогда извиняйтесь всеми способами. Но не делайте этого, если действия  ваши оправданы, и вы на самом деле не сожалеете. Некоторые застенчивые люди даже в простой беседе говорят, мол, "извини, у тебя есть минутка?" или "извините, что беспокою вас, но..." это выражает противоположность уверенности.

2. Медлительность.

Многие застенчивые люди склонны двигаться и говорить быстро или неравномерно, когда они чувствуют себя неуютно.  Говорите чётко, убедившись, что каждое слово понятно. Это показывает, что вы достаточно комфортны с самим собой, и не украшаете слова, ни избегаете всеобщего внимания, чтобы убедиться, что вас услышали. Если вы чувствуете, что говорите слишком быстро, остановитесь, улыбнитесь, сделайте глубокий вдох и продолжайте.

3. Стойте прямо.

Если вы ничего не можете сказать от волнения, тогда вы можете поднять плечи и подбородок и держать до тех пор, пока ситуация не закончится и вы не почувствуете себя уверенно. Это заставляет вас выглядеть уверение. А хорошая осанка также говорит, что вы готовы на все и уверены в своей способности справиться с этим.

4. Смотрите в глаза.

Зрительный контакт - это очень тяжелый этап для многих застенчивых людей, но поддержание его является ключом к уверенности. Это может занять некоторую мозговую концентрацию, но со временем вы справитесь. Если совсем не получается, то смотрите на нос или подбородок.

5. Поворот к собеседнику.

Если вы застенчивы, вы, наверно, могли заметить, что вы частично отвернулись от собеседника, тем самым от разговора. Убедитесь, что две ваши ноги и туловище направлены в сторону людей, с которыми вы разговариваете. Это серьёзный и важный шаг, который поможет скрыть робость.

6. Позитивные мысли.

В частности, подумайте о своих знаниях в определенной области, прежде чем идти в разговор, где вы хотите казаться уверенным в себе. Если вы хотите, чтобы кто-нибудь пошел с вами на свидание, заранее продумайте его ход, мысли, чувства, слова, ваши действия. По составленному плану вам будет проще быть уверенным. Мыслите позитивно и широко, без отрицания.

7. Смех.

Если есть соответствующая возможность для смеха, обязательно смейтесь, широко и открыто. Это заставляет вас казаться счастливым, а счастье приходит через уверенность. Убедитесь, что вы смеетесь уверенно, не стесняясь. Лучше всего когда вы можете смеяться над собой, это показывает, что вы не относитесь к себе слишком серьезно и чтобы не случилось можете все перевести в юмор. Даже если вы по-настоящему потрясены, подумайте о чем-нибудь смешном и смейтесь при этом искренне. Никто не заметит разницы.

Если вы хотите выглядеть уверенно всегда, то ставьте перед собой сложные задачи. Сложные именно для вас. Боритесь с комплексами и всегда добивайтесь результата. Обманите ваш мозг и заставьте чувствовать себя уверенно.

Если вы задаете вопросы, значит вы ведете беседу, что вызывает доверие. Вы можете узнать что-нибудь — спросите кого-нибудь, как проходит день, или как они чувствуют себя в той или иной ситуации. После того как вы спросили, слушайте ответ. Затем, вы можете задать другой вопрос, предложить свои идеи, или, по крайней мере ,дать им совет улыбаясь.

Когда вы соберете все эти советы в одно целое, то у вас получится целая презентация самого себя. Только это будет презентация уже успешного, уверенного, смелого человека.

« Назад