Статьи

Как стать увереннее

  Главными составляющими достижения успеха в любом начинании психологи обычно называют регулярность занятий и целеустремленность, это – залог победы и в работе над собой. Предлагаем вам в качестве примеров ряд возможных ситуационных упражнений, используя которые постарайтесь обменяться несколькими фразами с незнакомыми людьми. Во время практических занятий старайтесь держаться раскованно и свободно, говорить четко и достаточно громко, смотреть собеседнику в глаза, избегать извинений или агрессии. Не забывайте спокойно благодарить за услугу.

    В любом магазине без долгих объяснений и оправданий обратитесь к кассиру с просьбой разменять деньги, на улице – к прохожему с заранее заготовленным вопросом или несложной просьбой. В переполненном вагоне метро или в автобусе попросите уступить вам место, сославшись на плохое самочувствие. В салоне автомобилей, мебели или радиоэлектроники, бутике с одеждой обратитесь к продавцу за консультацией по любому товару, задайте пару уточняющих вопросов, поблагодарите и спокойно уйдите без покупки.

    Проработав предложенные ситуации, перейдите к более сложным, например, познакомьтесь в кафе с привлекательным представителем противоположного пола или что-то другое по вашему выбору. А честное и беспристрастное фиксирование в дневнике ваших успехов и достижений в общении с людьми станет хорошим подспорьем в развитии уверенности в себе, избавления от страхов и комплексов.

    Наши привычки вырабатывались на протяжении длительного периода, поэтому для формирования новых навыков понадобится какое-то время, самодисциплина, положительный настрой и вера в несомненный успех, проявите настойчивость и от неуверенности в себе не останется следа!
 

« Назад