Статьи

Управлять своим состоянием

   Многие знакомы в техниками нлп, но даже те, кто не знаком, вполне могут освоить одно из упражнений, которое может помочь в определенных ситуациях.Иногда необходимо сразу переключить свое состояние на более спокойное, сдержать эмоции, эта техника очень поможет в таких случаях.

    Как она работает? Вы "нажимаете на кнопку"  и состояние "включается".

   Для этого нужно сделать несколько простых шагов.

1. Представить себя в каком-то хорошем, комфортном месте, где вам хорошо и спокойно, полностью войти в это состояние спокойствия, почувствовать ощущения в теле, запомнить их и "записать" их, например, сложив в данный момент указательный и большой палец. И продержать это внутреннее ощущение и это соединение пальцев 10-15 секунд.

2. Повторить это упражнение 3 раза в течение 3-х часов, выходя из этого состояния и заходя в него, "записывая" соединением пальцев.

   Что получится в итоге?

    В итоге мы получаем записанное ощущение, которое в любой момент можно воспроизвести, соединив эти два пальца.

    Где бы вы ни находились, что бы ни делали, для того, чтобы Вам войти в нужное состояние, надо всего лишь соединить два пальца.

Помнить нужно о том, что это упражнение нужно повторять раз в 2-3 месяца, чтобы эта "запись" оставалась.

Думаю, это простое упражнение доступно всем. Удачи!

 

« Назад