Статьи

Как научиться дисциплине и приобрести силу воли

Почему так необходимо развить силу воли, и насколько это будет полезно для вас? Ответов на этот вопрос существует много, но я на это все имею свою точку зрения. Заключается она в следующем: развитие силы воли - это когда человек осуществляет свои намеренье, задуманные, не смотря ни на что. Вы можете справиться со своими желаниями, когда они внезапно появляются и уметь ждать.

Если вы поставили перед собой цель развить силу воли, то вам помогут такие методы, которые имеют другое предназначение, но параллельно помогают вам достичь заданной цели.

Может все это для вас пока не понятно, но если как пример брать лично вас интересующий случай, то вы поймете то, о чем я вам говорю.

Для чего вам так нужна сила воли?

Примеров можно приводить сотни, но давайте возьмем на заметку, что вы хотите бросить пить. Вы пред собой поставили цель и это ваше личное намерение. Вы хотите избавиться не только от вредной привычки, но и позаботится о своем здоровье, тратить деньги на полезные вещи, а еще прожить как можно дольше.

Всему этому могут мешать такие вещи – слабая сила воли, привычка постоянно пить, вы просто не обходитесь в ежесекундном желании выпить. Вопреки всему вы пьете, и даже не учитываете то, что даже если с этим покончить, то обретете со временем здоровье и долгожданную мечту.
Короче говоря, это все похоже на то, что ваш разум борется с телом. С одной стороны разумные планы, которые говорят о том, что вы обретете здоровый образ жизни, а с другой – ваши прихоти.

Разум вам подсказывает, что алкоголь очень вредный и от него можно умереть, утром нужно рано вставать, меньше кушать жирную пищу, не курить – все это обещает вам быть красивым и здоровым. А ваше тело противоречит разуму – вечером нужно расслабиться и выпить бутылочку пива, вставать рано это глупо, скушать нужно что-то сладенькое ночью или покурить утром сигаретку – ведь это приятно.

Это все борьба – низшего и высшего уровня. Если у человека есть хорошая сила воли, то всегда разум побеждает тело. Вам легко справляться с любым делом или если вы что-то начинаете. А кто имеет слабенькую силу воли, тот не может противостоять своим прихотям и поддается слабостям.
Без силы воли вы не можете быть свободным человеком

Человек, у которого нет развития силы воли, будет всегда находиться в заложниках своего собственного тела. Права выбора он не имеет, потому как следует фантомным инстинктам.

Такой человек может пропустить какие-нибудь важные дела из-за того, что ему хочется поспать утром. Если ему хочется кушать, то он будет запихивать в себя еду до упора. Что касается выпивки, то такому человеку нужно выпить так много, пока не наступит полное отключение.

Множество людей понимают свои проблемы и к чему они могут привести. Они делают попытки к избавлению своих вредных привычек, но как бы они не старались ничего не получается. В то время как человек с хорошей силой воли может приказать своим желаниям, что я хозяин своего тела и только мне решать - что делать.

Человеку, не имеющему силу воли - не позавидуешь. Он не может осуществить в реальность поставленные цели, а намеренья не могут реализоваться.
Можно ли развить и приобрести хорошую силу воли?

Я вам хочу сообщить приятную новость – силу воли можно развить любому человеку, даже если он находится на сложной стадии. Он может научиться контролировать любую ситуацию.

Множество людей не могут себя дисциплинировать, и я входила в это множество. Моими друзьями были – лень, неорганизованность и рассеянность. Работать я долгое время не могла, мне от нее быстро становилось скучно. Лень приводила к тому, что делать работу я не хотела. От вредных дел я не могла отказаться.

В общем, беспорядок, который у вас творится в нутрии, отражается наружно.

Я не хотела ничему учиться, и из-за этого не могла найти себе работу. Заниматься ерундой - было мое любимое дело (просмотреть сериалы, игры в интернете, выпить пиво). Делать любое другое дело, лишь бы не учиться новому делу.

Если я устраивалась на работу, то у меня не срасталось, так как все падало из рук, и я не могла себя заставить начать делать какую-либо работу.
Я хотела заняться спортом, но не могла даже приступить к началу, так как не было желания и терпения. Я очень похудела, страдала приступами атаки, а так же дефицитом внимания.

Данный этап жизни меня полностью удовлетворяет. Я научилась приходить к своей цели, так как усердно работаю над своей личностью, и мне тоже приходиться заставлять себя перешагивать через лень. Я начала заниматься такими делами как: бросила курить, развиваюсь в интересном спорте, читаю познавательные книги, помогаю без корыстно людям и все это я делаю помимо работы.

Это все то, что может подарить нам сила собственной воли – счастье, благополучие, надежные взаимоотношения, и конечно здоровье.

Почему бывает сложновато, справится с желаниями?

Наши желания возникают сами собой – это потребности нашего тела, которые никак не затрагивают наш мозг. Но если ваш разум не поддерживает ваше тело, то и желания становятся с ограничением. Чтоб вам было понятней – наш организм работает, словно компьютер и если в него не загружать программы различные, то работать с ним можно минимально.

А если ваш компьютер очень умный – это хорошо, но если подцепить вирус, то может случиться поломка, которая влечет за собой повторение информации по кругу. Но все это может исправить человек: не только компьютер, но и себя самого. Учитывайте, что у компьютера нет сознания, а у человека есть.

Наше тело мудрое или глупое?

Все вышесказанное относиться к нашему телу, и это все может решить только разумное вмешательство. Если вы курите, то тем самым заставляете думать вашим мозгом, что это вам необходимо для его расслабления.

Допустим, множество из нас знает - какой вред может нанести никотин или алкоголь. Но ваш организм продолжает зависеть в потребности также как хочется воды или еды. Но если вы зададитесь целью покинуть эту привычку, то дальнейшая жизнь будет зависеть только от вас.

Вы не задумывались над тем, почему нам нужна большая сила воли для того чтоб утром делать зарядку, ведь она так полезна для тела.

Просто ваше тело так привыкло реагировать – если телу нужна активность, значит, предстоит опасность.

Но вы можете сказать своему телу, что вы это делаете для того, что это полезно для вашего здоровья. Но тело будет сопротивляться, так как привыкло совсем к другим действиям.

Только ваш разум знает, что вредно для организма, а что полезно. Только силой вашей воли вы можете сделать то, что не хочется, но это то, необходимо для вашего организма.

Тело нужно подготавливать

Если вы потакаете своим прихотям постоянно, то это перерастает в привычку, а затем становится, словно наркотическая зависимость. Если человек так привязан к своим привычкам, то даже мысль о том, что нужно начинать заниматься чем-то новым, наводит на него страх.

Научитесь дрессировать свое тело и только тогда вы можете избавиться от его плена, и делать все, что вы захотите разумом. А если ваше тело подчиняется разуму, то это и есть та самая цель. Если вы научитесь отказывать своему телу и подчиняться разуму, то сможете сделать множество полезных вещей. Лично меня мое тело слушается, а вас?

Важно ли то, что хочет ваше тело?

На данный момент ваша иллюзия заключается на том, что вы задумываетесь, что не сможете прожить и дня, без своих привычек, так как нужно будет отказаться от слабостей. Это не так.

Допустим, в детстве нам кажется, что управлять самостоятельно автомобилем – это очень сложно, либо, будучи маленькими детьми, мы думаем о других сложностях. Мы растем и убеждаемся, что это была всего лишь иллюзия.

Стать свободным – это счастье. Вы не думайте, что я вас заставляю стать духовным человеком, а всего лишь задумайтесь про свою свободу действий.

Каждый раз, когда вы заставляете себя делать то, что вам не хочется, но вы делаете это вопреки всему, то становитесь сильнее и закаляете выносливость. Но если вы своему телу позволяете слабость, то подвергаетесь стать ленивым.

С чего нужно начать?

Начинать всегда нужно с малого, так как это единственный способ. К примеру, когда вы впервые посещаете спортивную секцию, вы сразу не делаете больших физических нагрузок, так как можете навредить своему здоровью и вообще забросить это занятие.

А следующие этапы помогут вам стать на правильный путь.

Не стоит сразу воплощать в жизнь все, что вы прочитаете в этой статье, а выберите с начало то, что вам под силу. Начните с того хотя бы, чтоб вставать утром и разминать тело. Потом как привыкните к этому, выберите для себя еще что-нибудь, но только тогда, когда вы будете к этому готовы и настроены.

Сделайте для себя расписание дня

Рано вставать – это полезно. Приучите себя вставать в одно, и тоже время. Высыпаться на полную катушку не стоит, таким образом, вы идете на поводу у тела, ведь если рано вставать, то можно переделать кучу полезных дел. Если лень начинается с самого утра, то на протяжении дня очень сложно заставить себя сделать, даже какую-нибудь мелочь.

Нужно заставлять себя вставать силой воли, и посмотрите, как все будет вам даваться намного легче. А ваша активность станет еще легче, если вы утром разомнете тело, и разогреете все мышцы. Также само и развивается ваша сила воли. Просто приведите это дело в действие. Это все будет вам полезно и для здоровья и для самодисциплины.

Всегда воплощайте в реальность запланированные дела

Все полезные дела, которые вы хотите ввести в свой режим дня, должны быть выполнены на 100%, пусть то будет уход за собой или еженедельная уборка.

Не нужно нарушать своих планов, так как дело все равно нужно будет сделать, а откладывать на потом бессмысленно.

Вы также можете себе планировать работу на всю неделю, и если у вас сегодня что-то не получилось сделать, то под конец недели вы нагоните все упущенное, и неделя пройдет на славу.

Не нужно работу отлаживать на потом

Начинайте разрабатывать волевую силу, и дела, которые вы можете сделать сейчас, на после не отлаживайте, если не имеете на это веских причин. Нужно уметь свою лень пропускать через себя. Я вам это рекомендую, так как проверила все на себе. Очень часто так бывает, что работа или хлопоты поступают неожиданно и если у вас под контролем работа, то жизнь становится удобнее.

Спорт играет в жизни важную роль

Если правильно заниматься спортом, то это даст вам дисциплину, выносливость и силу воли. Ведь вы при каждой тренировке заставляете тело делать упражнения, которые потом приносят дискомфорт, в плане допустим усталости мышц.

Множество людей отказываются от спорта, только потому, что считают себя не достаточно сильными. Но поверьте моему опыту, что если выполнять упражнение ежедневно, то ваша сила будет усиливаться с каждым днем, вы будете вносить в тренировку новые упражнения, и вам все то, с чего вы начинали – покажется мелочью.

Меньше уделяйте времени делам без полезным

Нужно, как можно времени уделять делам, которые принесут вам пользу и новые навыки, а не просиживать за телевизором и смотреть сериалы, или лазить попусту в социальных сетях. Найдите те источники полезной информации, которые вам помогут развиваться в новых или уже существующих делах. Научитесь давать себе обещание и обязательно его исполнять.

Обязательно придерживайтесь гигиены

Порядок должен быть у вас во всем. Например, все знают том, что чистить зубы нужно дважды в день, или регулярно мыться и бриться. Но не все чистят свой компьютер от ненужных контактов или информации, которая нам уже не пригодится. Порядок в компьютере, документации или собственных вещах – позволяет нам стать лучше.

В вашем питании тоже должен быть порядок

Ни для кого, ни секрет, что полезно принимать пищу в одно, и тоже время, и не больше трех раз в день. Если вы не умеете вкусно готовить, то учитесь. Старайтесь меньше употреблять жирной пищи или продукты с химией. Если хочется посетить заведения, где готовят фаст-фуды, то я рекомендую делать это как можно реже. Если у вас проблемы с лишним весом, старайтесь меньше кушать и учится переносить легкое голодание.

От вредных действий нужно избавляться

Меньше позволяйте себе такие слабости как сигареты или алкоголь, а лучше навсегда от этого избавиться как можно раньше.

Вам поможет медитация

С помощью медитации вы можете научиться контролировать все свои действия, а ведь подумайте насколько это здорово. Начните медитировать по 10 минут в сутки, и пусть это войдет в вашу привычку.

У меня начались сдвиги в жизни с помощью медитации, а до этого я была не подарок и плюс не могла здраво мыслить. Ведь силу воли нужно тренировать и это послужит для вас хорошим уроком. При медитации необходимо сидеть в одном положении и концентрироваться на одной мысли, а если тема от вас уходит, то вы ее просто возвращаете. С помощью медитации вы можете себя переделать – из ленивого человека в сдержанного и собранного. В интернете есть множество статей – как научится медитировать.

Если вам все это интересно, тогда вперед!

Завтра с утра вам нужно встать пораньше для того, чтоб провести утреннюю зарядку, так как это вам даст заряд энергии на целый день. А еще начните читать книгу, но только познавательную. Это действует, поверьте моему опыту!

« Назад