Саенко Евгения

Упражнение: управляемое медитативное путешествие для приемных детей
Выполняя эту медитацию, представьте себе, что вы находитесь там, где чувствуете себя в безопасности. Для некоторых людей это может быть какое-то любимое место на природе. Другие увидят себя дома или в воображаемом храме. Представьте себя во многих местах, а затем выберите то из них, где вам спокойнее всего. Вообразите, что вы прогуливаетесь в выбранном вами месте и постарайтесь испытать при этом ощущения, близкие к реальным. Прежде чем вы встретитесь со своей биологической семьей, вы можете даже захотеть, чтобы рядом с вами присутствовал воображаемый духовный наставник, ангел или любимый человек. Выберите того, с кем вы можете чувствовать себя под надежной защитой. Если рядом с вами духовный наставник, поговорите с ним некоторое время и испытайте чувство единения и безопасности.
Когда вы будете готовы, представьте волшебную дверь, через которую ваша биологическая семья может попасть в безопасное место. Она может пройти через одну дверь за раз или через все двери сразу, в зависимости от ваших желаний. Не переживайте, если кто-нибудь из ваших биологических родителей давно умер; вы можете и сейчас быть рядом с ними. Душа не уходит, когда тело прекращает свое существование. Ваши биологические предки могут войти также через дверь прошлого. Если в какой-то момент вы почувствуете неуверенность, обратитесь за помощью к своему духовному наставнику. У вас есть возможность пообщаться от души с каждым входящим. Когда вы поговорите со всеми родственниками, попрощайтесь с ними и представьте, что они по одному уходят через ту же дверь прошлого.
Это упражнение способствует исцелению и помогает в решении вопросов, которые относятся к вашей биологической семье.

Этническое наследие предков
Другой способ получения и интерпретации информации о ваших предках заключается в изучении вашего этнического наследия. Для того чтобы это реализовать, существует два подхода.
Во-первых, подумайте о своем этническом происхождении. Допу стим, ваши деду шка и бабушка родом из Мексики, но ваши родители сделали все возможное, чтобы вы не ощу щали свою связь с культурой Латинской Америки, так как они. например, стыдились своего происхождения и того, что их родители были бедными иммигрантами. Итак, вы воспитывались в пригородном квартале, в котором проживали белые люди со средним у ровнем достатка, питались фастфудом и никогда не изучали испанский язык. Даже если так все и было, вы все еще можете ну ждаться в восстановлении своих культурных связей, так как они оказали сильное воздействие на мировоззрение ваших родителей, а значит и ваше, несмотря на то, что ваши мама и папа изо всех сил старались это отрицать.
Такое поведение — яркий пример этнического наследия. Помимо этнических корней, в вашей жизни наверняка были и такие люди, которые разделяли с вами культурное наследие. Несмотря на то, что ваши родители не состоят в кровном родстве с древними жителями мексиканской деревни, последних все равно можно причислить к вашему родовому гнезду.
Размышления о своем этническом наследии не обходятся без участия доминирующей культуры — той культуры, в которой вы росли и воспитывались. Скажем, если вы родом из Кореи, но живете с приемными родителями в Лондоне (допустим, вас усыновили или удочерили в младенчестве), это непременно оказало огромное влияние на ваше мироощущение, несмотря на то, что вас ничего не связывает с английской культурой.
В другом сл\чае, этническая культура, с которой вы связаны либо по биологической линии, либо общей ку льту рной средой, может оказывать долговременное влияние на вашу жизнь. Даже если ваши родовые связи уходят корнями в глу бину' веков, вы до сих пор можете находиться под их воздействием. К примеру, если несколько поколений вашей семьи проживает в Австралии, а родиной ваших предков была Англия, или. если ваша семья живет уже десятки лет в Южной Африке, а ваши корни уходят в Голландию, на вас может оказывать влияние энергия страны происхождения вашего рода. Многие ритуалы, убеждения, предрассудки, сильные стороны и характерные особенности, которые формируют ваш образ жизни, могут быть связаны с той культурой, в которой вы росли и/или развивались.

Изучение своих культурных традиций
Изучение культурных традиций предков или воспоминаний своих детских лет может быть очень приятным и познавательным занятием. Существует несколько вещей, которые вы делали всю свою жизнь и безоговорочно признавали. Возможно, вы считаете, что каждый человек делает эти вещи, но на самом деле они особым образом связаны с вашим культурным наследием. Например, в детстве от родителей я ничего не слышала о своем индейском происхождении. Тем не менее, любила часами гулять в лесу одна и разговаривать с деревьями и природой. Я собирала разные травы и корешки. которые называла своими «лекарствами». Позже, уже в зрелом возрасте, узнав о своих корнях, я поняла, насколько такое поведение соотносится с моим происхождением.
Посвятите некоторое время ознакомлению с традициями своего рода. У каждой этнической гру ппы есть принадлежащие только ей риту алы, убеждения, легенды, художественные традиции, еда и музыка. Узнайте, какие традиции существу ют в вашем роду. Загляните в книги, поговорите с представителями вашей культурной традиции, посмотрите на художественные и ремесленные произведения, прослушайте свою му зыкальну ю библиотеку, сходите в этнический ресторан или используйте иные собственные методы.

Паломничество с целью изучения своих этнических корней
Для того чтобы восстановить связь со своей генеалогией, каждому необходимо посетить свою этническу ю родину. Этот способ немного отличается от изучения своих биоло- гических корней. Предположим, в вашей семье уже восемь поколений родственников живет в Канаде, но этнической родиной является Германия. Составьте план своего паломничества в сельску ю местность или город, где жили ваши этнические предки, или если вы точно не знаете, откуда они родом, просто посетите ту страну или предполагаемую местность, где они родились. Представьте, что вы находитесь на земле своих этнических предков. Не резервируйте номера в между народных отелях и не употребляйте в пищу ресторанную еду и проду кты из су пермаркетов. Останавливайтесь в небольших гостиницах или общежитиях, пользуйтесь местным транспортоуі, прогуливайтесь в сельской УІССТНОСТИ и активно ищите людей, с которыми можно поговорить на интересующие вас темы — от традиций до ку льту рных особенностей этой местности. Вы удивитесь тому, насколько полученная информация сможет изменить ваше мировоззрение и самовосприятие.

Исторические предки
Другой способ изучить свою родословную заключается в том, чтобы поразмышлять о тех исторических личностях, которые смогли оказать наиболее сильное влияние на ваших предков и их жизнь и таким опосредованным образом, соответственно. на вашу жизнь тоже. Такими личностями могут быть разные люди — от национальных героев или известных современников — артистов, спортсменов или, скажем, писателей, до классной руководительницы. Существуют ли художники или иные деятели иску сств, творчество которых, возможно, навсегда изменило ваше мировоззрение и то. как вы стали воспринимать окружающую действительность и происходящее вокруг? Быть уіожст, кто-то из философов предоставил вам основу для новой интерпретации ключевых событий вашей жизни? Не исключено, что вас могли настолько поразить работы некоего замечательного ученого, что и он сам, и его изобретения, его взгляды на жизнь и весь его жизненный путь оказали существенное влияние на формирование вашей личности и способствовали формированию ваших взглядов. Эти персонажи вполне могут также считаться вашими предками, поскольку' продукты их труда, их деятельности или творчества оказали серьезное влияние на ваш способ восприятия мира и на то. какой выбор вы совершаете в жизни.
Другие культурные достояния, непосредственно повлиявшие и, безусловно, продолжающие оказывать влияние на вашу жизнь, могут быть представлены в виде серьезных книг, которые вы ранее читали, или музыки, которая настолько глу боко вошла в вас, что смогла навсегда изменить вашу' жизнь. ИСКУ ССТВО, музыка и литература, народные сказки и легенды. философские концепции и поведенческие модели, всякие новации и изобретения оказывают влияние на каждого человека и формируют его личность, определяя направление для дальнейшего образа жизни. Почему? Потому что все это — важные составляющие нашего — вашего — культурного наследия — культурного наследия каждого человека и каждого этноса, и их влияние не только можно, но и необходимо учитывать при изучении своих корней, своей генеалогии.

Мифические предки
Когда мальчик из какого-нибудь проживающего в Центральной Австралии племени становится подростком, внутри этого племени в его честь всегда проводится специальная церемония, посвященная этому событию. Грудь мальчика раскрашивается особым образом, а ему самому при этом сообщают, какие именно знаки, символизирующие вполне конкретных и определенных мифологических предков, продолжателем которых он является, наносятся на его тело. Эта традиция утверждает чувство гордости и единения с чем-то значительным и возвышенным. Такой ритуал говорит о том, что жизнь на Земле — это проекция могущественных мифических миров, называемая Волшебным временем. В процессе этого обряда ребенок будто сам становится бессмертным мифическим существом, которое снова приняло человеческий облик. Подобным же образом происходит и обряд посвящения в мужчины, в котором принимают участие все его друзья- товарищи. Эти церемонии становятся своеобразным мостом из прошлого в настоящее, эхом былого и проявлением мифических сил из далекого прошлого в дне сегодняшнем.
Несмотря на то, что к представителям западной культу ры это, увы, не относится, стоит отметить, что в некоторых исконных культурах прародителем считается мифическое или тотемное животное. Происхождение же тотемных предков не является эволюционным. Считается, что они произошли от божественных су ществ. принявших символическую форму животного. Тотемные предки — это считающиеся священными некие собирательные образы неких мифических су ществ. Все представители рода в племени, как правило, разделены по своим тотемным предкам, посредством которых — их символических образов — связаны со своим прошлым. Если вы знаете о себе, что произошли от какого-то конкретного племени, вы можете обнаружить, что тотемные предки играют важну ю роль в истории вашей родословной, в генеалогии вашего рода.

Духовные предки
Другой тип родства — это духовная связь, которая не обязательно связывает вас с вашим предком по прямой кровной линии, но, тем не менее, она может определять вашего прародителя с материнской или отеческой стороны. Духовный предок может быть тем, кого вы знаете всю свою жизнь; он может продолжать оказывать непреходящее влияние на вашу жизнь, даже и в том случае, если его самого уже нет в живых. Старые учителя, близкие друзья семьи и родственники близких друзей, не связанные с вами генетически, — все они на самом-то деле вполне могут быть вашими предками в той мере, в какой они оставили вам в наследство свою любовь и участие. Они, вероятнее всего, уже оказали на вас свое влияние и помогли вам стать тем, кто вы есть. Если вы верите в реинкарнацию, духовные предки могут быть также людьми, которых вы знали еще в прошлых жизнях и которые продолжают оказывать на вас свое влияние в этой жизни.
Помимо этого, некоторые люди чувствуют сильную связь с определенными духовными традициями или лидерами. Возможно, вам внутренне близка какая-то религия, или вы не связываете себя с какой-то конкретной духовной школой, но всегда испытывали острое чувство единения с Природой и Вселенной. Эти духовные связи способствуют безграничному проявлению чувства общности с чем-то значительным и возвышенным, помогая вам не сосредоточиваться исключительно на себе, изолируя таким образом себя и от общества, и от социума. Они могут быть частью нашего духовного наследия.
Это ощущение связи со своими духовными предшественниками способствует проявлению чувства сопричастности, которое превосходит ограничивающие убеждения, касаю- щисся семьи, рода, класса или нации. Ощущая свою связь с источником мирового созидания, который многие определяют словом Бог, знайте, что все мы действительно являемся одной семьей и что каждый человек из тех, кто жил когда-то в прошлом, является нашим предком.

Как определить своих предков
Вы можете сами выбирать, кем вы хотите видеть своих предков и чем вам следует руководствоваться при изучении своих родственных связей. К тому же со временем ваши взгляды могут меняться. Не существует единственно верного решения. Вас могут интересовать ваши реальные биологические предки, а через какое-то время — интеллекту альные силы, которые повлияли на вашу жизнь. Обе ситуации одинаково значимы и чрезвычайно важны, так как они помогают вам понять самих себя.
В сущности, ваши предки являются теми, кем вы хотите их видеть. В настоящее время понятие семьи расширилось: оно включает в себя разведенных и повторно оформивших свои отношения, тех, кто переселился в отдаленные уголки земного шара, а также семьи, члены которых не связаны кровными узами, но приняли решение закрепить свои отношения. Поиски определения слова предок позволяют также познать самих себя. Сначала ваше путешествие может идти в одном направлении, а затем резко развернуться в обратном направлении, отвечая при этом всем необходимым требованиям. Такое путешествие может длиться всю жизнь. Выбор, который вы совершаете в течение этого времени, поможет вам разобраться в себе и понять, что вы из себя представляете.

Упражнение: круговая медитация предков
Ниже приведено описание медитации, с помощью которой вы сможете установить связь со своими предками, независимо от того, являются ли они биологическими, приемными, культурными, историческими, мифическими или духовными. Они все равно будут принимать активное участие в вашей жизни. Совершите также управляемое медитативное путешествие. При этом вас все время кто-то будет вести и направлять, либо вы сами можете записать эту медитацию, чтобы позже прослушивать ее.
Лучше всего выполнять это упражнение, когда вы полностью отдохнули, и ничто вас не беспокоит и не отвлекает. При желании вы можете выполнять его как в положении лежа, так и в положении сидя, убедившись лишь в том, что ваша спина остается ровной, а вам вполне комфортно и удобно.
Отдохните немного и настройте свой организм, прежде чем представить, что вы шагаете по проторенной тропе через поле. Наступило приятное, теплое и туманное лето. Воздух насквозь пропитался ароматами трав. Слышно легкое жужжание насекомых и сладкое пение птиц. Сливаясь воедино, все вместе эти звуки придают движениям воздуха спокойный ритм. Впереди вас — небольшой лес, где каждое дерево окружено мягким светом. Через эту местность, поросшую деревьями, ведет тропа. Шествуя по ней, вы ощущаете легкий морской бриз. Он даже, если так можно выразиться, слегка подталкивает вас по этой дороге. Листья тихо шуршат на ветру. Посреди лесной чащи кругом уложены большие камни. Видно, что со временем их основания ушли глубоко в землю. Это и есть священный круг предков. Это — место силы и древней мудрости.
Если вы шагнете в круг из камней, вы услышите легкое жужжание, которое будет исходить будто из-под земли. Вдруг начинает скапливаться туман — сначала он стелется по земле, потом становится гуще и гуще. Туман начинает слегка клубиться и затем окутывает вас своим теплом. Несмотря на то, что вы ничего не можете разглядеть, вы улавливаете, возможно, с помощью слуха появление ваших предков, преодолевших ради этой встречи с вами само Время и Пространство.
Ваши предки появляются перед вами по одному. Люди, которые обладают очень хорошим зрением, могут «видеть» своих предков. Люди, у которых хорошо развиты кинестетические способности — «чувствовать» или ощущать их присутствие, даже несмотря на то, что не могут их видеть. У некоторых из нас лучше развиты слуховые способности, и если вы относитесь к такой категории людей, вы можете «слышать» голоса своих предков, даже невзирая на то, что не будете их «видеть» или «ощущать». Вы также можете войти в туман и, вытянув руку вперед, постараться определить своего предка на ощупь. Важно быть готовым к этому эксперименту, благодаря которому вы получите самые реальные ощущения, связанные с присутствием ваших прародителей.
Пока ваши предки по-одному выходят из тумана, у вас есть возможность задать им вопросы. Они могут быть такими:
• Какой была ваша жизнь?
• Кем вы работали?
• Что вы цените больше всего?
• Во что вы верите?
• Какими вы обладаете способностями и талантами?
Ответы на эти вопросы помогут задействовать вашу интуицию и вызвать появление метафорических представлений, способствующих пониманию наследуемых вами признаков.
Не забудьте задать такой вопрос: «Я ваш потомок, какую информацию или мудрость вы хотите мне сообщить?».
Прежде чем ваши предки уйдут по одному, также как и пришли, попросите у них благословения. Ваши предки могут благословить вас словом, либо преподнести вам какой-нибудь подарок. Когда вы закончите выполнять это упражнение, поблагодарите их за все, что получили от них, за все те дары, что они оставили вам. Только после всего этого вы сможете вернуться к своей нормальной, привычной жизни.