Психология курильщика
Как бросить курить?
Рано или поздно наступает момент, когда человек хочет бросить курить. Возможно, у него появились проблемы со здоровьем, возможно, на него воздействуют родные и близкие. Борьба с курением - это борьба с самим собой, и здесь важно иметь силу воли и хорошую мотивацию, чтобы победить свою пагубную привычку. Первое, что нужно, - осознание своих действий, самоконтроль и самодисциплина. Каждый раз, когда тянет закурить, нужно помнить, почему этого делать не стоит и переключить свои мысли в более конструктивное русло.
Справиться с этой задачей самостоятельно под силу лишь единицам, потому работа с психологом над данной проблемой - один из залогов успеха. Он способен усилить мотивацию и показать ситуацию с другой стороны, используя действенные техники, которые помогут легче и быстрее бросить курить. За помощью лучше обращаться к квалифицированным психологам, которые имеют опыт работы с такой проблемой.
